Calculateur de Poids Idéal
Calculez votre poids idéal selon 4 formules médicales reconnues et comparez les résultats en un coup d'œil.
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Guide complet : comment est calculé le poids idéal ?
Contrairement à l'IMC, qui donne une fourchette de poids considérée comme saine, le « poids idéal » vise à donner une valeur unique théorique à partir de la taille (et parfois de l'âge et de la morphologie). Plusieurs formules coexistent depuis plus d'un siècle, chacune avec sa propre logique et ses propres limites. Ce guide présente les 4 formules les plus utilisées et explique pourquoi il vaut mieux les comparer entre elles plutôt que se fier à une seule.
Comment calculer votre poids idéal avec ce calculateur
Renseignez votre sexe et votre taille, puis cliquez sur Calculer. Le calculateur compare simultanément 4 formules de référence (Broca, Lorentz, Creff, Devine) pour vous donner une fourchette de poids idéal plutôt qu'un chiffre unique.
La formule de Broca (1871) : la plus ancienne et la plus simple
Élaborée par le chirurgien et anthropologue français Paul Broca, cette formule historique reste la plus simple à mémoriser, mais aussi la moins précise pour les tailles extrêmes.
Pour une personne de 175 cm, la formule de Broca donne 75 kg. Sa simplicité en fait encore une référence rapide, mais elle a tendance à surestimer le poids idéal pour les personnes de grande taille et à le sous-estimer pour les personnes de petite taille.
La formule de Lorentz : une correction par sexe et par taille
La formule de Lorentz améliore celle de Broca en introduisant une correction qui varie selon le sexe et la taille, la rendant plus réaliste pour les tailles éloignées de la moyenne.
Cette formule est aujourd'hui l'une des plus citées en France, notamment parce qu'elle distingue clairement hommes et femmes, contrairement à la formule de Broca originale.
La formule de Creff : intègre l'âge et la morphologie
Développée par le Dr Creff, médecin nutritionniste français, cette formule plus moderne prend en compte non seulement la taille, mais aussi l'âge et la corpulence (ossature) de la personne, ce qui la rend souvent plus personnalisée que Broca ou Lorentz.
L'intégration de l'âge reflète l'idée qu'un poids « idéal » évolue légèrement avec l'avancée en âge (masse musculaire, densité osseuse), tandis que le coefficient de corpulence corrige selon la charpente réelle de la personne — un athlète à ossature large n'a pas le même poids de référence qu'une personne de constitution fine à taille identique.
La formule de Devine : la référence médicale internationale
Développée en 1974, la formule de Devine est utilisée à l'échelle internationale, en particulier en milieu médical et pharmaceutique, où le poids idéal sert de base au calcul de dosages médicamenteux (anesthésie, chimiothérapie, ventilation mécanique). C'est la formule la plus utilisée en dehors de France.
Contrairement aux autres formules, celle de Devine ne vise pas un idéal esthétique mais un poids de référence clinique standardisé, ce qui explique pourquoi elle reste la référence dans le calcul de nombreux protocoles médicaux.
Les limites communes à toutes ces formules
Toutes les formules de poids idéal partagent une limite fondamentale : elles ne se basent que sur la taille (et parfois l'âge et l'ossature), sans jamais tenir compte de la composition corporelle réelle — masse musculaire, masse grasse, répartition. Une personne très musclée (athlète, pratiquant de musculation) affichera systématiquement un poids « en excès » selon ces formules, sans pour autant être en surpoids réel. C'est pourquoi ces résultats doivent être interprétés comme des repères théoriques, à comparer avec votre IMC et idéalement avec une mesure de la composition corporelle (masse grasse, tour de taille).
Du poids idéal à l'alimentation quotidienne
Une fois votre poids de référence théorique estimé, l'étape suivante consiste généralement à définir un objectif calorique réaliste pour vous en rapprocher progressivement. Notre calculateur de calories permet de définir un déficit ou surplus calorique adapté à votre objectif de poids, et notre calculateur de macronutriments affine la répartition entre protéines, glucides et lipides pour préserver votre masse musculaire pendant la transition.
Estimation théorique, non médicale. Ces formules historiques (Broca 1871, Lorentz, Creff, Devine 1974) sont largement utilisées en nutrition et en médecine, mais restent des approximations statistiques. Elles ne remplacent pas l'avis d'un médecin ou d'un nutritionniste, en particulier en cas de pathologie, de grossesse, ou de composition corporelle atypique (sportifs de haut niveau).
📅 Page mise à jour en septembre 2026.
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Plusieurs formules existent : la plus simple (Broca) soustrait 100 à votre taille en cm. La formule de Lorentz affine ce résultat selon votre sexe. La formule de Creff intègre en plus votre âge et votre morphologie. Le mieux est de comparer les résultats des différentes formules pour obtenir une fourchette réaliste.
Il n'existe pas de formule universellement supérieure : chacune a ses limites. La formule de Creff est souvent considérée comme la plus personnalisée (âge + morphologie), tandis que la formule de Devine reste la référence en milieu médical pour les calculs cliniques standardisés.
Ces formules ne tiennent compte que de votre taille (et parfois âge/morphologie), sans intégrer votre masse musculaire réelle. Une personne sportive et musclée pèsera souvent plus que son « poids idéal » théorique sans être en surpoids réel — la composition corporelle prime sur le chiffre brut.
Le poids idéal donne un chiffre unique théorique basé sur la taille, tandis que l'IMC (indice de masse corporelle) fournit une fourchette de poids considérée comme saine (18,5 à 25) en tenant compte du rapport poids/taille². L'IMC est généralement considéré comme plus fiable pour évaluer un risque de santé.
Oui, la formule de Devine (1974) est largement utilisée en milieu hospitalier pour calculer des dosages médicamenteux basés sur le poids (anesthésie, réanimation, chimiothérapie), car elle offre une référence standardisée reproductible, contrairement au poids réel qui peut varier fortement selon la composition corporelle.
Non, la plupart des formules (Lorentz, Devine) intègrent un ajustement selon le sexe, car les femmes ont naturellement une proportion de masse grasse plus élevée et une ossature généralement plus légère que les hommes à taille égale.
Les résultats sont des estimations indicatives et ne remplacent pas l'avis d'un professionnel. Lire l'avertissement.
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