Calculateur d'Indice Corporel (IMC)
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À propos du calcul IMC
Formule de calcul
IMC = Poids (kg) / Taille² (m). Exemple : 70 kg / (1.75 m)² = 22.86. Cette formule est la référence internationale recommandée par l'OMS depuis 1995.
Classification OMS
Maigreur : < 18.5 | Normal : 18.5 - 25 | Surpoids : 25 - 30 | Obésité modérée : 30 - 35 | Obésité sévère : 35 - 40 | Obésité morbide : > 40
Interprétation
Un IMC normal (18.5-25) est associé à un risque plus faible de maladies cardiovasculaires, de diabète de type 2 et de certaines pathologies.
Limites de l'IMC
L'IMC ne distingue pas la masse musculaire de la masse grasse. Les sportifs très musclés peuvent avoir un IMC élevé sans être en surpoids.
Métabolisme de base (BMR)
Le BMR représente les calories brûlées au repos. Formule Mifflin-St Jeor : Homme : 10×poids + 6.25×taille - 5×âge + 5. Femme : 10×poids + 6.25×taille - 5×âge - 161.
Masse grasse (US Navy)
Méthode d'estimation du pourcentage de graisse corporelle basée sur les mensurations (tour de taille, cou, hanches). Précision ±3-4%.
D'autres mensurations corporelles peuvent aussi être utiles au quotidien : notre calculateur de taille de soutien-gorge aide à déterminer la taille parfaite à partir de mesures simples, sur le même principe que les calculs de mensurations ci-dessus.
🧮 Exemple concret complet
Pour un homme de 30 ans, 175 cm, 70 kg (valeurs par défaut du calculateur) :
- IMC = 70 / (1,75)² = 22,86 → catégorie « Normal »
- BMR (Mifflin-St Jeor) = 10×70 + 6,25×175 − 5×30 + 5 = 1 649 kcal/jour
- TDEE (sédentaire, ×1,2) = 1 649 × 1,2 = 1 979 kcal/jour — un résultat directement vérifiable avec le calculateur ci-dessus.
🙋 Qui utilise cet outil, et pourquoi
Obtenir un premier repère standardisé avant une consultation médicale ou un bilan nutritionnel.
Calculer leur TDEE pour ajuster précisément leurs apports caloriques quotidiens.
Comprendre les limites de l'IMC seul et croiser le résultat avec le pourcentage de masse grasse (méthode US Navy) pour une lecture plus juste.
🧩 Cas particuliers
Femmes enceintes : l'IMC pré-conceptionnel sert de référence pour la prise de poids recommandée, mais l'IMC calculé pendant la grossesse elle-même n'a pas de valeur diagnostique.
Personnes très musclées : un bodybuildeur peut afficher un IMC "obèse" tout en ayant un très faible taux de masse grasse — dans ce cas, le tour de taille ou la composition corporelle sont des indicateurs bien plus pertinents que l'IMC seul.
📅 Page mise à jour en septembre 2026.
Questions fréquentes
Pour calculer votre IMC, divisez votre poids en kilogrammes par votre taille en mètres au carré. Exemple : 70 kg / (1.75 × 1.75) = 22.86. Utilisez notre calculateur pour un résultat instantané.
Le poids idéal correspond à un IMC compris entre 18.5 et 25. Pour une taille de 1.75 m, le poids idéal se situe entre 56.7 kg (IMC 18.5) et 76.6 kg (IMC 25).
L'IMC a des limites : il ne différencie pas la masse musculaire de la masse grasse. Les sportifs musclés peuvent avoir un IMC élevé sans être en surpoids. Dans ce cas, la mesure du tour de taille est plus fiable.
Le BMR est le nombre de calories brûlées au repos complet. Le TDEE inclut l'activité physique. Pour perdre du poids, consommez moins que votre TDEE ; pour en prendre, consommez plus.
Non, l'IMC adulte ne s'applique pas aux enfants et adolescents : leur interprétation nécessite des courbes de croissance spécifiques à l'âge et au sexe, différentes des seuils fixes utilisés pour les adultes.
Chez les personnes âgées, un IMC légèrement supérieur à 25 peut être associé à un risque de mortalité plus faible qu'un IMC trop bas, en raison du risque de dénutrition et de perte musculaire — l'interprétation stricte des seuils OMS doit être nuancée avec l'âge.
Il n'existe pas un seul "poids idéal" mais une fourchette saine correspondant à un IMC entre 18,5 et 25 pour votre taille. Pour 175 cm par exemple, cette fourchette va de 56,7 kg à 76,6 kg.
Les résultats sont des estimations indicatives et ne remplacent pas l'avis d'un professionnel. Lire l'avertissement.
Outil mis à jour :